Esta receta nunca había pensado en hacerla porque no se me había ocurrido. Si que es cierto que desde hace unos años han proliferado unas franquicias que se dedican a la venta de helados, yogures bajos en calorías y smoothies.
Sin embargo, el otro día leyendo sobre los smothies me pareció que era interesante. Dicho y hecho, la he hecho esta misma tarde y me ha parecido tan refrescante que no he dudado subirla al blog. Y es que con estos calores, un smoothie fresquito es de lo más refrescante.
También es una manera para que los niños tomen fruta si les cuesta comerla. Los hay de diferentes sabores que iré subiendo más adelante. Una receta de lo más sana , ligera y fresquita.
Ingredientes
2 plátanos (maduros)
250 ml de leche
1 yogur griego
1 cucharada de azúcar
3 cubitos de hielo
Modo de elaboración
En un vaso batidor echamos los dos plátanos pelados (cuanto más maduros estén, mucho mejor) la leche, el yogur y el azúcar.
Batimos los ingredientes muy bien hasta que quede una mezcla homogénea.
A continuación, lo vertemos en un vaso y le ponemos 2 o 3 cubitos de hielo por vaso .
Servimos enseguida y lo tomamos en el momento.
Esta receta no hay que hacerla con antelación sino cuando la vayamos a beber.
Disfrutad del verano
Otra receta de Toma Pan y Moja
Ps El próximo post irá dedicado a mis vecinos de la infancia.
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